Descubre tu ritmo interior
Bem-vindos!
Dance para se libertar, não para se encaixar!
Sente que o stress do dia a dia o sobrecarrega?
Procura uma forma de se conectar consigo mesmo, de deixar fluir a energia e encontrar o seu próprio ritmo?
Às vezes, a resposta não está em pensar, mas em mover-se. Dou-lhe as boas-vindas a um espaço seguro e libertador para explorar o poder da dança.
Aqui não há coreografias, nem passos perfectos, apenas a alegria de se mover e a liberdade de ser você mesmo!
Aqui não encontrará apenas Dança Terapia!
Este é um espaço de Arte Terapêutica!
Este material audiovisual es una recopilación histórica de mi trayectoria profesional. Si usted aparece en alguna imagen y/o vídeo, y desea que sea retirada, por favor contácteme a ingrithvelez111@gmail.com y así lo haré.
O que é Dança Terapia?
É uma ferramenta poderosa que o ajuda a desfrutar e a manter o stress sob controlo.
Como psicóloga, vi em primeira mão como o movimento pode ser uma via para o Bem-estar.
Esta sessão está desenhada para que se foque na satisfação produzida pelo desfrutar da música e do movimento, permitindo-lhe mudar o foco de atenção para o positivo.
É una prática saudável, pois:
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Ativa as suas funções motoras e circulatórias.
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Melhora as relações sociais, pois é um espaço de partilha.
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Permite-lhe conhecer a sua própria inteligência corporal.
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É um caminho para a saúde física e mental.
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Galeria
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Alguns Links
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Como são as sessões de Dança Terapia?
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Habitualmente realizam-se entre uma e/ou duas horas; desenhadas para que se sinta confortável e em sintonia com o seu corpo.
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Começamos com exercícios de relaxamento e alongamentos para preparar o corpo e a mente.
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Depois, mergulhamos na música.
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Previamente, preparo uma seleção musical especial, con técnicas de DJ, para que se sinta livre para dançar sem preocupações. Aqui não há julgamentos, apenas apoio e um ambiente cheio de boa energia.
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Ao começar ou ao finalizar, dependendo do tempo, refletimos sobre as consequências do stress e dou-lhe ferramentas para o gerir e diminuir.
Teatro
O Teatro também está presente neste espaço; é outra manifestação artística Terapêutica que pude verificar, não só no palco, mas também através de jogos de papéis (roleplay) nas formações / workshops de Gestão Humana que realizo.
Convido-o a conhecer esta faceta e a Co-Criar juntos com Arte!!!
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Sobre mim
Eu Sou Ingrith Velez, Psicóloga com quase duas décadas de trajetória na área de Gestão Humana; o meu caminho profissional proporcionou-me uma compreensão profunda da mente e das dinâmicas que nos influenciam. Vi em primeira mão o impacto do stress e do ritmo acelerado na saúde mental e física das pessoas. Esta experiência levou-me a procurar ferramentas além da psicologia tradicional.
Nasci em Barranquilla, filha do palhaço/mago e carpinteiro Bigotico; levo a dança e a arte no sangue, por isso, ao integrar a dança e a música nos meus workshops corporativos, descobri uma poderosa via para a libertação e o bem-estar
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A minha formação e a minha paixão unem-se para oferecer um espaço onde o movimento se torna uma ferramenta terapêutica. A minha missão é guiá-lo para um bem-estar sustentável, lembrando-lhe que a chave não está na perfeição, mas na autenticidade.
Nas minhas sessões de Dança Terapia, não há coreografias nem julgamentos, apenas um ambiente seguro e de apoio onde pode reconectar-se com o seu corpo e o seu ser interior; através da música e do movimento, acompanho-o a encontrar o seu próprio ritmo, a libertar tensões e a celebrar a alegria de ser você mesmo.
Esta abordagem holística permite-me ajudá-lo a sentir-se melhor e a expandir a sua consciência, honrando a sua história e cultivando uma vida mais alinhada com a sua verdade.
