Descubre tu ritmo interior
¡Bienvenidos!
Baila para liberarte, no para encajar!
¿Sientes que el estrés del día a día te abruma?
¿Buscas una forma de conectar contigo mismo, de dejar fluir la energía y encontrar tu propio ritmo?
A veces, la respuesta no está en pensar, sino en moverse.
Te doy la bienvenida a un espacio seguro y liberador para explorar el poder del baile.
Aquí no hay coreografías, ni pasos perfectos, solo la alegría de moverte y la libertad de ser tú!
Aquí no solo encontrarás Baile Terapia!
Este es un espacio de Arte Terapéutico!
¿Qué es Baile Terapia B T?
Es una herramienta poderosa que te ayuda a disfrutar y a mantener el estrés bajo control.
Como psicóloga, he visto de primera mano cómo el movimiento puede ser una vía para el Bienestar.
Esta sesión está diseñada para que te centres en la satisfacción que produce el disfrutar de la música y el movimiento, permitiéndote cambiar el foco de atención hacia lo positivo.
Es una práctica saludable ya que:
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Activa tus funciones motoras y circulatorias.
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Mejora las relaciones sociales, ya que es un espacio para compartir.
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Te permite conocer tu propia inteligencia corporal.
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.Es un camino hacia la salud física y mental.
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¿Cómo son las sesiones de Baile Terapia?
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Habitualmente se realizan entre una y / ó dos horas; diseñadas para que te sientas cómodo y en sintonía con tu cuerpo.
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Comenzamos con ejercicios de relajación y estiramientos para preparar tu cuerpo y mente.
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Luego, nos sumergimos en la música.
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Previamente, preparo una selección musical especial, con técnicas de DJ, para que te sientas libre de bailar sin preocupaciones. Aquí no hay juicios, solo apoyo y un ambiente lleno de buena energía.
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Al comenzar ó al finalizar, dependiendo del tiempo, reflexionamos sobre las consecuencias del estrés y te doy herramientas para manejarlo y disminuirlo.
Teatro
El Teatro también está presente en este espacio; es otra manifestación artística Terapéutica que he podido verificar, no solo en el escenario, sino también por medio de juegos de roles en las capacitaciones / talleres de Gestión Humana que realizo.
Te invito a conocer esta faceta y a Co Crear juntos con Arte!!!
Sobre mí
Yo Soy Ingrith Velez, Psicóloga con casi dos décadas de trayectoria en el área de Gestión Humana, mi camino profesional me ha brindado una comprensión profunda de la mente y las dinámicas que nos influyen. He visto de primera mano el impacto del estrés y el ritmo acelerado en la salud mental y física de las personas. Esta experiencia me llevó a buscar herramientas más allá de la psicología tradicional.
Nací en Barranquilla, hija del payaso/mago y carpintero Bigotico, llevo el baile y el arte en la sangre, por eso, al integrar la danza y la música en mis talleres corporativos, descubrí una poderosa vía para la liberación y el bienestar.
Mi formación y mi pasión se unen para ofrecer un espacio donde el movimiento se convierte en una herramienta terapéutica. Mi misión es guiarte hacia un bienestar sostenible, recordándote que la clave no está en la perfección, sino en la autenticidad.
En mis sesiones de Baile Terapia, no hay coreografías ni juicios, solo un ambiente seguro y de apoyo donde puedes reconectar con tu cuerpo y tu ser interior; a través de la música y el movimiento, te acompaño a encontrar tu propio ritmo, a liberar tensiones y a celebrar la alegría de ser tú mismo.
Este enfoque holístico me permite ayudarte a sentirte mejor y a expandir tu conciencia, honrando tu historia y cultivando una vida más alineada con tu verdad.
